La desconexión digital en niñ@s se refiere al tiempo que pasan desconectados de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles, tabletas, computadoras y videojuegos. En la era digital actual, donde la tecnología es omnipresente, es importante que los niños tengan tiempo para desconectarse de las pantallas y participar en actividades fuera del ámbito digital.
Cosa distinta sería si hablamos de los campamentos tecnológicos, que están centrados en desarrollar las habilidades tecnológicas de los niñ@s y en los que, por lógica, si pasarían tiempo utilizando pantallas y ordenadores. En estos campamentos aprenden formación básica en los principios de la programación, creación de videojuegos, impresión 3D, robótica y realidad virtual. Pero incluso este tipo de campamentos favorecen el desarrollo intelectual, emocional, el bienestar y la salud al permitirles disfrutar de la naturaleza y el entorno en grupo, fomentando así la creatividad, el compañerismo y el trabajo en equipo, mejorando las habilidades sociales tan reclamadas hoy día en el entorno laboral.
Hay varias razones por las que la desconexión digital es importante para los niños. Serios estudios realizados sobre este tema, revelan que el uso indiscriminado de dispositivos móviles en niños, se relaciona con problemas como el sedentarismo, la obesidad, ansiedad, depresión, aislamiento social etc. Además, puede reducirse la capacidad de concentración y la memoria en comparación con aquellos que pasan poco tiempo delante de pantallas.
El preocupante aumento de tiempo de uso de las tecnologías puede tener efectos perjudiciales en:
✔ La salud física y mental: Pasar demasiado tiempo frente a pantallas puede contribuir a un estilo de vida sedentario y a problemas de salud como la obesidad. Además, la exposición excesiva a contenido en línea puede afectar la salud mental de los niños, aumentando el riesgo de ansiedad, depresión y problemas de sueño.
✔ El desarrollo social y emocional: Interactuar y comunicarse cara a cara con otras personas es fundamental para el desarrollo social y emocional de los niños. Pasar tiempo con amigos y familiares, participar en juegos y actividades al aire libre, fomenta habilidades sociales, la buena comunicación, la empatía y capacidad de resolución de conflictos.
✔ La creatividad y habilidades cognitivas: La desconexión digital proporciona a los niños tiempo para explorar su imaginación, desarrollar habilidades creativas y aprender a abordar problemas de manera independiente. Jugar con juguetes tradicionales, leer libros impresos y participar en actividades artísticas fomenta el pensamiento crítico y la resolución de problemas.
✔ La conexión con la naturaleza: Pasar tiempo al aire libre permite a los niños conectarse con la naturaleza, lo que promueve un mayor aprecio por el entorno y mejora su bienestar general. Explorar el mundo real, experimentar diferentes texturas, olores y sonidos, estimula los sentidos y favorece el desarrollo de habilidades sensoriales conectándoles con el mundo real.
Para promover la desconexión digital en los niños, se pueden seguir algunas estrategias:
✔ Establecer límites de tiempo: Establecer horarios específicos para el uso de dispositivos electrónicos y asegurarse de que haya períodos designados para actividades sin pantallas. Fomentar actividades alternativas: Ofrecer una variedad de actividades físicas, recreativas y al aire libre para que los niños las disfruten. Esto puede incluir deportes, actividades multiaventura, juegos de mesa, manualidades, lectura, exploración de la naturaleza, entre otros. ¡Que mejor manera para realizar todas estas actividades que apuntarse a un campamento de verano!
✔Crear espacios libres de tecnología: Designar áreas en el hogar donde los dispositivos electrónicos no estén permitidos, como dormitorios o áreas de juego.
✔Enseñar con el ejemplo: Los adultos también deben mostrar un buen ejemplo al limitar su propio tiempo de pantalla y participar en actividades fuera del ámbito digital.
✔ Educar sobre el uso responsable de la tecnología: Enseñar a los niños sobre el uso responsable de los dispositivos electrónicos, los peligros de la sobreexposición y cómo mantener un equilibrio saludable entre el mundo digital y el mundo real.
El campamento de verano es el lugar ideal para promover la desconexión digital, ya que en ellos:
✓ Se establecen horarios específicos: En los campamentos de verano, conscientes de la importancia de desconectar para disfrutar plenamente y aprovechar las ventajas de la experiencia en grupo, se promueve la desconexión digital, no permitiendo en la mayoría de ellos, el uso de teléfonos nada más que durante el tiempo establecido para ello.
✓ Se hacen excursiones y actividades al aire libre: Se organizan excursiones y actividades al aire libre en las que los campistas pueden disfrutar de la naturaleza y participar en actividades físicas y deportes. Esto les brindará la oportunidad de desconectar de los dispositivos electrónicos y conectarse con el entorno natural y otros campistas.
✓ Talleres y actividades creativas: Fomentan la participación en talleres y actividades creativas que estimulan la imaginación y la expresión artística. Estos pueden incluir talleres de arte, música, teatro, escritura creativa o incluso construcción de proyectos con materiales reciclados. Al centrarse en actividades manuales, los campistas pueden disfrutar de la desconexión digital.
✓ Sesiones de grupo y debates: La organización de sesiones de grupo y debates en los que los niñ@s pueden discutir temas relevantes y compartir ideas. Se promueve la comunicación interpersonal y el pensamiento crítico, evitando la dependencia excesiva de la tecnología.
✓ Noches temáticas: En las noches temáticas se fomenta la diversión sin tecnología. Juegos de mesa, fogatas con historias y canciones, competiciones deportivas o incluso sesiones de estrellas al aire libre para aprender sobre la astronomía.
✓ Tiempo para reflexionar y relajarse: Se pueden organizar sesiones para la relajación y la meditación como sesiones de yoga, caminatas tranquilas por la naturaleza o incluso tiempo dedicado a la lectura. Esto les permitirá desconectarse mentalmente de la tecnología y encontrar momentos de tranquilidad.
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